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人生が上手くいかないと嘆くのは、

人生が上手くいかないと嘆くのは、
程度の差こそあれども、おそらく
誰もが経験のあることでしょう。
特に若い時は、心は不安定で悲観的に
なりやすい時があると思います。

自分の場合は、精神的に追いつめられたら、
とにかく身体を動かします。

思考が止まらず、変な方向に行ってしまう場合は、
思考を流れるままにして、自分は思考そのものではない、
っと、思考の外側から眺めている自分に気づくように。
そもそも、肉体というものがあるのだから
浮かんでくる思考に振り回される必要もないわけで、
「脳は受信機である」という説もありますし。。。

自転車で走っていると、思考よりも感覚が優先され、
移りゆく景色と青いソラ、流れる白い雲、
頬を撫でる風、などなど単純に癒されます。

もし仮に「脳が受信機」だとしたら、
受信できないように
心身のエネルギーを使い切ってしまえば良い
わけですから、運動によって「もう動けない」
くらいまでエネルギーを使い切ってしまえば、
それなりの効果が期待できるはずです。

自分はもう、40代後半に突入していますが、
調子の悪い時は、プールで1km泳ぎますし、
世田谷から武蔵村山市の「かたくりの湯」まで
自転車で行きます。
往復で80km、所要時間5~6時間です。

これらの運動なくして、心身の良い状態は維持
できないです。運動すれば、ご飯も美味しいし、
次の日に、やる気も涌いてきます。

運動の効果というのは、2、3日しか持続しない
そうですから、こまめに時間を見つけて身体を
動かしたいところです。

いつもプロフ画像に自転車に乗っている写真を
使っているせいか、どうも人様から健康と思われがちですが、
実は消化器系の不具合で、毎月クリニックに通院しています。
もちろん完治を目指していますが、一旦痛めてしまった部位は
なかなか治りにくいようで。。。
自分の心身を上手くケアして生きたいものです。





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6件のコメント

[C1991]

先生こんばんは。
先生も持病を抱えていらっしゃるんですね~
以前ツイッターのメールで先生にお話をしましたが、
私も持病があってそれと上手く付き合っていけるようにと
作業部屋で毎日一時間半運動するように心掛けています。

親御さんのお世話や娘さんの子守などで
色々とご無理なさっていらっしゃると思いますが
休む時にはしっかり休まれてくださいね!

聴くだけ作曲入門ようやく1回目の拝読が完了しまして、
知りえたいと思っていた理論が満載の内容だったので、
大変満足しております!^^
何回も繰り返し読んで反復する事によって
私のように物覚えが悪い人間でも確実に身に付きますので
以前の4冊を交えながら勉強を進めてさせて頂きますね!

[C1992] ===Miraiさんへ===

暖かいお声がけ、ありがとうございます。
毎日、一時間半も運動されているとは、素晴らしいですね。

新著にご満足いただけたとは嬉しいです。
どうぞよろしくお願い致します!
  • 2015-04-19
  • Hiroshi Fujimaki
  • URL
  • 編集

[C2007] 管理人のみ閲覧できます

このコメントは管理人のみ閲覧できます

[C2008] ===songbirdさんへ===

はじめまして、熱心に拙著と向き合って下さり
ありがとうございます!

分かりにくい部分は、是非お気軽にご質問ください。
「食事や運動」大事ですよね。。
どうか、お身体お大事になさってください。
今後とも、どうぞよろしくお願い致します。
  • 2015-05-10
  • [ Hiroshi Fujimaki ]
  • URL
  • 編集

[C2017] 管理人のみ閲覧できます

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[C2018] ===木村 翔さんへ===

拙著を読んで下さいまして、
ありがとうございます。

お仕事中に聞いて下さっているとは
恐縮です!

暖かいお声がけ、本当に嬉しいです、
ありがとうございます!
なんとか体調は大丈夫です。

ご質問の、
「外出先で聞こえる音楽に 
もうちょっとこうしたらどうだろう」
↑ということは、時々ありますが、
音楽というものは、何度か聞いているうちに
「慣れてしまう」ことがあります。
最初に聞いた時点では「直したい」と思うけれど
何度か耳にするうちに「これはこれで良いのか」
という気になります。(笑)

でも、何度きいても「直したい」と思うものも
たしかにありますね。過去に自分が作った曲の
「ここ直したいなあ」というのもあります。
職業病ですね。。。
  • 2015-06-25
  • Hiroshi Fujimaki
  • URL
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Author:[ Hiroshi Fujimaki ]
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